權(quán)威問(wèn)答
蹲下膝蓋響疼可能由關(guān)節(jié)滑液氣泡破裂、韌帶摩擦、骨關(guān)節(jié)炎、半月板損傷等原因引起，可通過(guò)熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)等方式緩解。
膝關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)滑液內(nèi)氣泡破裂發(fā)出響聲，通常無(wú)疼痛感。若伴隨疼痛可能與關(guān)節(jié)過(guò)度使用有關(guān)，建議減少深蹲動(dòng)作，局部熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。
髕骨軌跡異常導(dǎo)致韌帶與骨骼摩擦，表現(xiàn)為彈響伴輕度疼痛?？赏ㄟ^(guò)股四頭肌鍛煉增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，避免穿高跟鞋或長(zhǎng)時(shí)間跪姿。
可能與年齡增長(zhǎng)、肥胖等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為晨僵、活動(dòng)后疼痛加重。可遵醫(yī)囑使用塞來(lái)昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等藥物，配合超聲波治療。
多由運(yùn)動(dòng)損傷或退行性變導(dǎo)致，常伴關(guān)節(jié)交鎖癥狀。磁共振檢查可明確損傷程度，Ⅱ度以上損傷需關(guān)節(jié)鏡下行半月板縫合術(shù)或部分切除術(shù)。
日常注意控制體重，避免爬樓梯等負(fù)重運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前充分熱身，疼痛持續(xù)需及時(shí)至骨科或運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科就診。
