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感冒后食欲減退可能由味覺嗅覺減退、消化功能抑制、炎癥反應(yīng)消耗能量、繼發(fā)胃腸型感冒等原因引起，可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補(bǔ)充水分、對癥用藥、就醫(yī)排查等方式改善。

1、味覺減退

感冒病毒侵襲上呼吸道導(dǎo)致鼻塞流涕，影響嗅覺和味覺敏感度。建議選擇酸甜開胃的食物如山楂糕，或使用蔥姜等天然香料刺激食欲。

2、消化抑制

病毒感染后機(jī)體產(chǎn)生炎性因子，會(huì)暫時(shí)抑制胃腸蠕動(dòng)功能?？缮倭慷嗖瓦x擇易消化的粥類，避免油膩食物加重負(fù)擔(dān)。

3、能量消耗

發(fā)熱等免疫反應(yīng)加速代謝，可能引發(fā)飽腹感錯(cuò)覺。需保證電解質(zhì)水分的補(bǔ)充，必要時(shí)服用布洛芬等退熱藥緩解癥狀。

4、胃腸感染

部分腸道病毒會(huì)直接損傷消化道黏膜，伴隨嘔吐腹瀉時(shí)需警惕?？勺襻t(yī)囑使用蒙脫石散、益生菌或奧司他韋等抗病毒藥物。

感冒期間建議選擇清雞湯、蒸蛋羹等流質(zhì)食物，適當(dāng)補(bǔ)充維生素B族，癥狀持續(xù)超過3天或出現(xiàn)脫水需及時(shí)就醫(yī)。