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權(quán)威問答

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大腿前側(cè)肌肉疼怎么辦
病情描述:
大腿前側(cè)肌肉疼怎么辦
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張帥 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    大腿前側(cè)肌肉疼痛可通過休息制動(dòng)、冷熱敷交替、藥物治療、物理治療等方式緩解。通常由運(yùn)動(dòng)損傷、肌肉勞損、電解質(zhì)失衡、股四頭肌肌腱炎等原因引起。

    1、休息制動(dòng)

    急性期立即停止活動(dòng)，避免爬樓梯或深蹲等動(dòng)作，使用彈性繃帶加壓包扎減少腫脹，72小時(shí)內(nèi)禁止按摩或熱敷。

    2、冷熱敷交替

    48小時(shí)內(nèi)每2小時(shí)冰敷15分鐘，72小時(shí)后改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，溫度不超過40攝氏度，每日重復(fù)進(jìn)行3-4次。

    3、藥物治療

    可能與乳酸堆積、肌纖維微損傷有關(guān)，通常表現(xiàn)為局部壓痛、活動(dòng)受限等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、鹽酸乙哌立松片等藥物。

    4、物理治療

    可能與肌腱慢性勞損、鈣化性肌腱炎有關(guān)，通常表現(xiàn)為蹲起疼痛、局部硬結(jié)等癥狀?？刹捎?a href="http://www.bokangzixun.cn/k/xuzlkfx6krhmob1.html" target="_blank">超聲波治療、沖擊波治療等康復(fù)手段，每周治療2-3次。

    建議避免突然增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，運(yùn)動(dòng)前后做好股四頭肌拉伸，每日補(bǔ)充足夠水分和含鉀食物如香蕉、紫菜等。

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跑步腳腕疼如何恢復(fù)
跑步腳腕疼，需根據(jù)疼痛的具體原因采取處理方法。 跑步腳腕疼可能是踝關(guān)節(jié)疲勞性慢性勞損所致。首先要好好休息，并適當(dāng)抬高患肢。也可用冰袋對(duì)患處進(jìn)行冰敷，這有助于減輕疼痛感，急性期過后可適當(dāng)熱敷，促進(jìn)炎癥盡快消退。如疼痛較為嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服消炎止痛的藥物，如雙氯芬酸鈉或布洛芬等，也可外用消炎止痛貼膏及活血化瘀的膏藥。 如長(zhǎng)期跑步，可能會(huì)患上踝關(guān)節(jié)滑膜炎，導(dǎo)致腳腕疼痛。此時(shí)也是以休息為主，可適當(dāng)對(duì)患處進(jìn)行熱敷，一段時(shí)間后癥狀多半都會(huì)緩解。 若懷疑是痛風(fēng)引起的腳腕疼痛，建議及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行尿酸檢測(cè)，如發(fā)現(xiàn)尿酸增高，可診斷為痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。需及時(shí)應(yīng)用降尿酸及促進(jìn)尿酸排泄的藥物進(jìn)行治療，同時(shí)還要多喝水。
運(yùn)動(dòng)損傷需要看醫(yī)生嗎
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