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心臟官能癥可通過心悸胸悶、呼吸急促、疲勞乏力、睡眠障礙等癥狀自測(cè)，具體方法包括癥狀觀察、情緒評(píng)估、運(yùn)動(dòng)耐量測(cè)試、排除器質(zhì)性疾病。

1、癥狀觀察

記錄日常是否出現(xiàn)無明顯誘因的心悸、胸痛或心跳過速，癥狀常在情緒波動(dòng)后加重但休息可緩解，建議使用癥狀日記追蹤發(fā)作頻率與持續(xù)時(shí)間。

2、情緒評(píng)估

焦慮抑郁情緒與該病高度相關(guān)，可通過心理量表篩查是否存在過度擔(dān)憂、驚恐發(fā)作等表現(xiàn)，但需注意情緒癥狀可能繼發(fā)于心臟不適感。

3、運(yùn)動(dòng)耐量測(cè)試

進(jìn)行緩坡步行或爬樓梯測(cè)試，若輕微活動(dòng)即誘發(fā)氣促乏力但心電圖無缺血改變，提示可能存在自主神經(jīng)功能紊亂。

4、疾病排除

須先通過心電圖、心臟超聲等檢查排除冠心病、心肌炎等器質(zhì)性疾病，確診需結(jié)合心理科評(píng)估與軀體癥狀綜合判斷。

自測(cè)發(fā)現(xiàn)異常應(yīng)及時(shí)心內(nèi)科就診，日?？赏ㄟ^深呼吸訓(xùn)練、規(guī)律作息改善癥狀，避免過度自我監(jiān)測(cè)加重焦慮。