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總膽固醇和甘油三酯偏高可能由飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、代謝異常、遺傳因素等原因引起，可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、藥物治療、定期監(jiān)測(cè)等方式改善。

1、飲食不當(dāng)

長(zhǎng)期高脂高糖飲食會(huì)導(dǎo)致脂質(zhì)攝入過量，建議減少動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品、甜點(diǎn)等攝入，增加蔬菜水果和全谷物比例。

2、缺乏運(yùn)動(dòng)

久坐不動(dòng)會(huì)降低脂蛋白脂肪酶活性，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳有助于改善。

3、代謝異常

可能與胰島素抵抗、甲狀腺功能減退有關(guān)，表現(xiàn)為體重增加、乏力，可遵醫(yī)囑使用阿托伐他汀、非諾貝特、依折麥布等藥物。

4、遺傳因素

家族性高膽固醇血癥患者LDL受體功能缺陷，需早期干預(yù)，藥物治療聯(lián)合血漿置換可改善預(yù)后。

建議限制酒精攝入并控制體重，定期復(fù)查血脂指標(biāo)，若持續(xù)升高需及時(shí)就醫(yī)評(píng)估心血管風(fēng)險(xiǎn)。