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冬天鼻塞咳嗽有痰可通過多飲水、蒸汽吸入、服用祛痰藥物、就醫(yī)檢查等方式緩解，通常由干燥刺激、感冒、支氣管炎、鼻竇炎等原因引起。

1、多飲水

保持充足水分攝入有助于稀釋痰液，每日飲用溫水或蜂蜜水可緩解咽喉干燥，避免含糖飲料刺激黏膜。

2、蒸汽吸入

用熱水蒸氣熏鼻或使用加濕器，能濕潤呼吸道并促進排痰，可添加少量桉樹油增強效果，注意防止燙傷。

3、服用祛痰藥物

氨溴索口服液、乙酰半胱氨酸顆粒、羧甲司坦片等藥物能分解痰液黏蛋白，需在醫(yī)生指導下按療程使用。

4、就醫(yī)檢查

持續(xù)癥狀可能與細菌性鼻竇炎或慢性支氣管炎有關，伴隨發(fā)熱或膿痰時需進行血常規(guī)、胸片等檢查。

保持室內(nèi)濕度50%左右，避免接觸冷空氣及煙霧刺激，癥狀加重或持續(xù)超過兩周應及時呼吸科就診。