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權(quán)威問(wèn)答

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膝關(guān)節(jié)痛的緩解方法
病情描述:
膝關(guān)節(jié)痛的緩解方法
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王亮 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    膝關(guān)節(jié)痛可通過(guò)熱敷、適度運(yùn)動(dòng)、藥物治療及物理治療等方式緩解。

    1、熱敷緩解

    熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕肌肉緊張和疼痛，建議使用溫?zé)崦砘驘崴咳辗?5-20分鐘。

    2、適度運(yùn)動(dòng)

    低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如游泳、騎自行車(chē)有助于增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周?chē)∪饬α?，減少關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重?fù)p傷。

    3、藥物治療

    非甾體抗炎藥如布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚可緩解疼痛和炎癥，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免長(zhǎng)期服用。

    4、物理治療

    物理治療如超聲波、電療等能減輕炎癥和疼痛，改善關(guān)節(jié)功能，需由專(zhuān)業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)進(jìn)行。

    日常生活中注意保持合理體重，避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走，穿著舒適鞋子以減少膝關(guān)節(jié)壓力。

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