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溜肩可以矯正過來嗎
病情描述:
溜肩可以矯正過來嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李勝鋒 主治醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

    溜肩多數(shù)情況下可以通過矯正訓練改善。溜肩的矯正方法主要有姿勢調整、肌肉強化、專業(yè)矯正器具、手術治療等。

    1、姿勢調整

    保持正確坐姿和站姿，避免長期低頭或駝背，有助于減輕肩部壓力。

    2、肌肉強化

    通過針對性的肩部肌肉鍛煉，如啞鈴側平舉、俯身飛鳥等動作，可以增強肩部肌肉力量。

    3、專業(yè)矯正器具

    使用專業(yè)的肩部矯正帶可以幫助調整肩部位置，但需要在專業(yè)人士指導下使用。

    4、手術治療

    對于嚴重的骨骼畸形導致的溜肩，可能需要通過骨科手術進行矯正。

    建議平時注意保持良好姿勢，適當進行肩部鍛煉，嚴重者應及時就醫(yī)評估。

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