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椎間孔鏡術(shù)后恢復(fù)可通過(guò)傷口護(hù)理、疼痛管理、功能鍛煉、定期復(fù)查等方式促進(jìn)康復(fù)。術(shù)后恢復(fù)時(shí)間通常為4-6周，具體受手術(shù)范圍、個(gè)體差異、康復(fù)訓(xùn)練、并發(fā)癥等因素影響。

1、傷口護(hù)理：

保持手術(shù)切口干燥清潔，避免感染。術(shù)后2周內(nèi)禁止沾水，遵醫(yī)囑更換敷料。若出現(xiàn)紅腫滲液需及時(shí)就醫(yī)。

2、疼痛管理：

術(shù)后疼痛可使用塞來(lái)昔布、洛索洛芬鈉、曲馬多等藥物緩解。避免長(zhǎng)期臥床，適度活動(dòng)有助于減輕神經(jīng)粘連。

3、功能鍛煉：

術(shù)后1周開(kāi)始腰背肌等長(zhǎng)收縮訓(xùn)練，2周后逐步增加直腿抬高、五點(diǎn)支撐等動(dòng)作。康復(fù)訓(xùn)練需在專業(yè)指導(dǎo)下循序漸進(jìn)。

4、定期復(fù)查：

術(shù)后1個(gè)月、3個(gè)月、6個(gè)月需復(fù)查MRI評(píng)估神經(jīng)減壓效果。出現(xiàn)下肢麻木加重或大小便功能障礙需立即就診。

術(shù)后3個(gè)月內(nèi)避免彎腰搬重物，睡眠時(shí)選擇硬板床，可配合物理治療促進(jìn)神經(jīng)功能恢復(fù)。飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素促進(jìn)組織修復(fù)。