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膝關(guān)節(jié)磨損可能由年齡增長(zhǎng)、體重過(guò)重、運(yùn)動(dòng)損傷、骨關(guān)節(jié)炎等原因引起，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、活動(dòng)受限等癥狀。

1、年齡增長(zhǎng)：

隨著年齡增長(zhǎng)，關(guān)節(jié)軟骨逐漸退化變薄，導(dǎo)致緩沖能力下降。日常可通過(guò)低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如游泳、補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D延緩進(jìn)程。

2、體重過(guò)重：

超重會(huì)增加膝關(guān)節(jié)負(fù)荷，加速軟骨磨損。建議控制體重指數(shù)在正常范圍，選擇橢圓機(jī)等低沖擊運(yùn)動(dòng)方式。

3、運(yùn)動(dòng)損傷：

長(zhǎng)期跑步、跳躍等運(yùn)動(dòng)可能造成半月板撕裂或韌帶損傷。急性期需制動(dòng)休息，慢性損傷可遵醫(yī)囑使用玻璃酸鈉注射液、塞來(lái)昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖等藥物。

4、骨關(guān)節(jié)炎：

關(guān)節(jié)炎癥反應(yīng)會(huì)破壞軟骨結(jié)構(gòu)，與遺傳和代謝因素相關(guān)。治療需聯(lián)合雙氯芬酸鈉緩釋片、鹽酸氨基葡萄糖膠囊、關(guān)節(jié)腔注射糖皮質(zhì)激素等藥物控制進(jìn)展。

日常避免爬山、爬樓梯等負(fù)重活動(dòng)，建議穿戴護(hù)膝并加強(qiáng)股四頭肌鍛煉，疼痛持續(xù)加重需及時(shí)就診骨科。