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9個(gè)月寶寶輔食食譜有哪些
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醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 周冬 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    9個(gè)月寶寶輔食可添加稠粥、碎菜末、肉泥、水果泥等食物，需逐步引入多樣化食材，注意觀察過敏反應(yīng)。

    1、稠粥

    選擇大米、小米等谷物熬煮成軟爛稠粥，可搭配南瓜或胡蘿卜泥增加營(yíng)養(yǎng)密度。

    2、碎菜末

    將西藍(lán)花、菠菜等蔬菜煮熟后切碎，補(bǔ)充維生素和膳食纖維，初次添加需單品種嘗試。

    3、肉泥

    雞胸肉、瘦牛肉蒸熟后打成細(xì)膩肉泥，提供優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，建議從5克開始少量添加。

    4、水果泥

    蘋果、香蕉等低敏水果制成泥狀，避免過酸或致敏性強(qiáng)的水果，每日攝入量不超過50克。

    每次引入新食材需間隔3-5天，記錄進(jìn)食反應(yīng)，避免添加鹽糖等調(diào)味品，保持食物原味。

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