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益生菌是什么功效與作用
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益生菌是什么功效與作用
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 黃玉紅 主任醫(yī)師 中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院

    益生菌是通過改善宿主腸道菌群平衡發(fā)揮作用的活性微生物，主要功效包括調節(jié)腸道功能、增強免疫力、輔助營養(yǎng)吸收及抑制有害菌生長。

    1、調節(jié)腸道功能

    益生菌能促進腸道蠕動，緩解功能性便秘或腹瀉，常見菌株如雙歧桿菌可幫助維持腸道酸堿平衡。

    2、增強免疫力

    腸道是人體最大免疫器官，益生菌通過刺激腸道淋巴組織，提升免疫球蛋白A分泌，降低呼吸道感染概率。

    3、輔助營養(yǎng)吸收

    部分益生菌能分解乳糖、合成維生素B族，改善乳糖不耐受癥狀，促進鈣鐵等礦物質吸收。

    4、抑制有害菌

    通過競爭性占位和分泌抗菌物質，抑制大腸桿菌等致病菌繁殖，預防腸道感染。

    日常可通過酸奶、泡菜等發(fā)酵食品補充益生菌，如需使用益生菌制劑建議在醫(yī)生指導下選擇枯草桿菌活菌膠囊、酪酸梭菌活菌散等藥物。

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