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權(quán)威問答

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來例假可以喝銀耳湯嗎
病情描述:
來例假可以喝銀耳湯嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳秀杉 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    來例假可以適量喝銀耳湯。銀耳湯富含膳食纖維和膠質(zhì)，有助于緩解經(jīng)期不適，但需注意避免冰鎮(zhèn)或過量食用。

    1、營養(yǎng)補充

    銀耳含有多糖和氨基酸，能幫助補充經(jīng)期流失的營養(yǎng)，建議溫?zé)犸嬘谩?/p>

    2、緩解疲勞

    銀耳中的B族維生素有助于改善經(jīng)期乏力癥狀，可搭配紅棗增強效果。

    3、胃腸保護

    銀耳膠質(zhì)能形成胃腸保護膜，減輕經(jīng)期常見的腹脹不適，避免空腹飲用。

    4、體質(zhì)適配

    體質(zhì)虛寒者宜加生姜同煮，陰虛火旺者可搭配百合，出現(xiàn)腹瀉應(yīng)停用。

    經(jīng)期飲食需保持溫?zé)峋?，避免生冷刺激，若出現(xiàn)明顯痛經(jīng)或異常出血應(yīng)及時就醫(yī)。

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