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男性四十五歲性功能下降可通過(guò)生活方式調(diào)整、心理疏導(dǎo)、藥物治療、專科治療等方式改善。通常與年齡相關(guān)激素變化、慢性疾病、心理壓力、血管功能障礙等原因有關(guān)。

1、生活方式調(diào)整

保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)如快走或游泳，避免高脂飲食及吸煙飲酒。肥胖者需減重，睡眠不足者需改善作息。

2、心理疏導(dǎo)

焦慮抑郁等情緒問(wèn)題可通過(guò)心理咨詢緩解，伴侶共同參與治療有助于改善親密關(guān)系導(dǎo)致的壓力。

3、藥物治療

睪酮水平低下者可遵醫(yī)囑使用十一酸睪酮膠丸，勃起功能障礙可用他達(dá)拉非片，前列腺問(wèn)題可用坦索羅辛緩釋膠囊。

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糖尿病高血壓等原發(fā)病需規(guī)范控制，血管性勃起障礙可考慮陰莖血管重建術(shù)，嚴(yán)重病例可采用陰莖假體植入術(shù)。

建議增加深海魚(yú)、堅(jiān)果等富含鋅元素食物，定期進(jìn)行盆底肌訓(xùn)練，避免自行服用壯陽(yáng)保健品，及時(shí)到男科或內(nèi)分泌科就診評(píng)估。