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高血脂高血壓可以喝酸奶嗎
病情描述:
高血脂高血壓可以喝酸奶嗎
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 郝盼盼 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

    高血脂高血壓患者可以適量飲用無糖低脂酸奶，酸奶中的益生菌和鈣質(zhì)有助于調(diào)節(jié)血脂血壓，但需避免含糖量高的品類。

    1、無糖酸奶

    選擇無添加糖的酸奶，避免額外糖分攝入加重代謝負擔，建議每日攝入量控制在200克以內(nèi)。

    2、低脂酸奶

    優(yōu)先選用脂肪含量低于1.5%的低脂酸奶，減少飽和脂肪酸對血管的負面影響。

    3、益生菌作用

    酸奶中的乳酸菌有助于改善腸道菌群平衡，間接輔助調(diào)節(jié)膽固醇代謝和血壓水平。

    4、補鈣益處

    酸奶富含的生物活性鈣能幫助維持血管平滑肌正常功能，對高血壓患者具有潛在益處。

    合并高血脂高血壓的患者飲用酸奶時應(yīng)監(jiān)測每日總熱量攝入，避免與降脂降壓藥物同服影響藥效，定期復(fù)查血脂血壓指標。

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