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腰椎間盤突出癥與年齡有一定關聯，但并非唯一決定因素。腰椎間盤突出癥多見于30-50歲人群，可能與椎間盤退變、長期勞損等因素有關，但也可能發(fā)生在其他年齡段。

隨著年齡增長，椎間盤含水量逐漸減少，彈性降低，纖維環(huán)脆性增加，輕微外力即可導致纖維環(huán)破裂髓核突出。中青年患者多因長期不良姿勢或急性外傷誘發(fā)，表現為腰痛伴下肢放射痛、活動受限。這類患者可通過臥床休息、腰椎牽引、非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊緩解癥狀，嚴重者需考慮椎間孔鏡手術。

青少年患者多與先天發(fā)育異常或劇烈運動損傷相關，常見腰椎側彎畸形伴間歇性跛行。老年患者則多合并骨質疏松、椎管狹窄等退行性改變，癥狀常呈慢性進展性，需配合甲鈷胺片營養(yǎng)神經及鈣劑補充治療。特殊職業(yè)如重體力勞動者發(fā)病年齡可能提前，久坐人群則可能延遲出現癥狀。

日常應避免久坐久站，睡眠選擇硬板床，加強腰背肌鍛煉如五點支撐法。急性期需嚴格臥床2-3周，緩解期可佩戴腰圍保護。建議定期進行腰椎核磁檢查，及時發(fā)現椎間盤病變程度，由骨科醫(yī)生評估是否需要介入治療。

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