健康知道
空腹血糖升高可通過飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、藥物控制和血糖監(jiān)測(cè)等方式改善。空腹血糖異?？赡芘c胰島素抵抗、肝臟糖異生增加、胰腺功能減退或藥物副作用等因素有關(guān)。
1、飲食調(diào)整減少精制碳水化合物攝入，選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米，增加膳食纖維攝入量。每日三餐定時(shí)定量，避免夜間加餐。
2、運(yùn)動(dòng)干預(yù)每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳，配合抗阻訓(xùn)練改善胰島素敏感性。避免空腹運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致低血糖。
3、藥物控制二甲雙胍可抑制肝糖輸出，格列美脲促進(jìn)胰島素分泌，西格列汀延緩腸促胰素降解。需在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)個(gè)體情況選擇藥物。
4、血糖監(jiān)測(cè)定期監(jiān)測(cè)空腹及餐后血糖，記錄血糖波動(dòng)規(guī)律。發(fā)現(xiàn)持續(xù)異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案，避免并發(fā)癥發(fā)生。
保持規(guī)律作息，控制體重在正常范圍，戒煙限酒有助于改善空腹血糖水平。若生活方式干預(yù)效果不佳，需及時(shí)到內(nèi)分泌科就診。
