健康知道
糖尿病患者增加體重可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、優(yōu)化胰島素使用、適度運動干預(yù)、定期監(jiān)測血糖等方式實現(xiàn)，需在醫(yī)生指導(dǎo)下制定個性化方案。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)增加優(yōu)質(zhì)蛋白和健康脂肪攝入，如選擇魚肉、堅果、橄欖油等食物，分多次少量進(jìn)食，避免單次攝入過多碳水化合物導(dǎo)致血糖波動。
2、優(yōu)化胰島素使用在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整胰島素劑量和類型，避免因胰島素過量導(dǎo)致體重異常下降，同時預(yù)防低血糖發(fā)生。
3、適度運動干預(yù)進(jìn)行抗阻訓(xùn)練結(jié)合有氧運動，每周3-4次中等強(qiáng)度鍛煉，幫助增加肌肉質(zhì)量而非單純脂肪堆積。
4、定期監(jiān)測血糖密切監(jiān)測空腹及餐后血糖水平，及時調(diào)整治療方案，確保增重過程中血糖控制在安全范圍內(nèi)。
建議糖尿病患者在營養(yǎng)師指導(dǎo)下制定增重飲食計劃，選擇升糖指數(shù)低的食物，保持規(guī)律作息并定期復(fù)查糖化血紅蛋白等指標(biāo)。
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