健康知道
高血糖需注意飲食控制、規(guī)律運(yùn)動(dòng)、藥物管理和定期監(jiān)測。血糖異?？赡苡梢葝u素抵抗、胰腺功能減退、遺傳因素或不良生活習(xí)慣引起。
1、飲食控制減少精制糖和高升糖指數(shù)食物攝入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白。每日主食可選用燕麥、糙米等全谷物，搭配綠葉蔬菜和低糖水果。
2、規(guī)律運(yùn)動(dòng)每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳。運(yùn)動(dòng)可提高胰島素敏感性，避免空腹或血糖過高時(shí)劇烈運(yùn)動(dòng)。
3、藥物管理遵醫(yī)囑使用二甲雙胍、格列美脲或胰島素等降糖藥物。不可自行調(diào)整劑量，需定期評估肝腎功能和用藥效果。
4、定期監(jiān)測每日監(jiān)測空腹及餐后血糖，每3個(gè)月檢測糖化血紅蛋白。出現(xiàn)多飲多尿、視力模糊等異常及時(shí)就醫(yī)。
保持規(guī)律作息，戒煙限酒，控制體重在正常范圍。定期進(jìn)行糖尿病并發(fā)癥篩查，包括眼底檢查和神經(jīng)病變評估。
