健康知道
陰道松弛可通過凱格爾運(yùn)動、陰道啞鈴訓(xùn)練、激光治療、手術(shù)修復(fù)等方式改善。陰道松弛通常由分娩損傷、年齡增長、雌激素水平下降、盆底肌功能障礙等原因引起。
1、凱格爾運(yùn)動通過重復(fù)收縮放松盆底肌增強(qiáng)肌力，每日堅持可改善輕度松弛，無須器械輔助。
2、陰道啞鈴借助錐形啞鈴進(jìn)行抗阻訓(xùn)練，適合中度松弛，需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適重量。
3、激光治療非侵入性刺激膠原再生，適用于輕中度松弛，需多次療程，可能出現(xiàn)短暫紅腫。
4、手術(shù)修復(fù)陰道緊縮術(shù)可顯著改善重度松弛，需評估手術(shù)風(fēng)險，術(shù)后需避免劇烈運(yùn)動。
日常可多攝入富含膠原蛋白的食物，避免長期腹壓增高動作，癥狀持續(xù)加重建議婦科就診評估。
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