脂肪肝可通過(guò)飲食調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、生活方式改善等方式治療。脂肪肝通常由肥胖、高脂飲食、酒精攝入、代謝異常、藥物副作用等原因引起。
1、飲食調(diào)節(jié)：減少高脂肪、高糖食物的攝入，增加膳食纖維的攝入量。建議多吃全谷物、蔬菜、水果，避免油炸食品和甜飲料。控制每日熱量攝入，保持均衡飲食，有助于減輕肝臟負(fù)擔(dān)。
2、運(yùn)動(dòng)干預(yù)：每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳、騎自行車。運(yùn)動(dòng)有助于消耗多余脂肪，改善胰島素敏感性，降低肝臟脂肪堆積。力量訓(xùn)練也能增強(qiáng)肌肉，促進(jìn)代謝。
3、藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物輔助治療。常用藥物包括水飛薊素膠囊每日3次，每次1粒、維生素E軟膠囊每日1次，每次1粒、二甲雙胍片每日2次，每次500mg。藥物治療需結(jié)合個(gè)體情況，定期復(fù)查肝功能。
4、中醫(yī)調(diào)理：中醫(yī)認(rèn)為脂肪肝與肝郁脾虛有關(guān)，可采用疏肝健脾的方法進(jìn)行調(diào)理。常用中藥包括柴胡、白芍、茯苓、白術(shù)等，可煎湯服用或制成丸劑。針灸、推拿等中醫(yī)外治法也有一定輔助作用。
5、生活方式改善：戒煙限酒，保持規(guī)律作息，避免熬夜。減少壓力，保持良好心態(tài)，有助于肝臟健康。定期體檢，監(jiān)測(cè)肝功能指標(biāo)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理異常情況。
脂肪肝的防治需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，飲食上建議多攝入富含不飽和脂肪酸的食物如深海魚(yú)、堅(jiān)果，避免高膽固醇食物。運(yùn)動(dòng)方面可選擇有氧運(yùn)動(dòng)與力量訓(xùn)練相結(jié)合，每周至少進(jìn)行3-5次。日常護(hù)理中應(yīng)注意保持良好的生活習(xí)慣，定期監(jiān)測(cè)肝功能指標(biāo)，及時(shí)調(diào)整治療方案。對(duì)于病情較重者，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行綜合治療，必要時(shí)進(jìn)行肝臟活檢以明確病情。
