健康知道
張向?qū)?/span>
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
主任醫(yī)師
懷孕初期可以適量吃西藍(lán)花、雞蛋、燕麥、蘋(píng)果等食物，也可以遵醫(yī)囑吃葉酸片、鈣劑、鐵劑、維生素D等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。
一、食物1、西藍(lán)花西藍(lán)花富含葉酸和膳食纖維，有助于胎兒神經(jīng)管發(fā)育和預(yù)防便秘。
2、雞蛋雞蛋含有優(yōu)質(zhì)蛋白和膽堿，有助于胎兒大腦發(fā)育和孕婦營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。
3、燕麥燕麥富含B族維生素和膳食纖維，有助于緩解孕吐和維持血糖穩(wěn)定。
4、蘋(píng)果蘋(píng)果含有多種維生素和礦物質(zhì)，有助于增強(qiáng)免疫力和促進(jìn)消化。
二、藥物1、葉酸片葉酸片可預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下從孕前開(kāi)始服用。
2、鈣劑鈣劑有助于胎兒骨骼發(fā)育和預(yù)防孕婦骨質(zhì)疏松。
3、鐵劑鐵劑可預(yù)防孕期貧血，需在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)血常規(guī)結(jié)果補(bǔ)充。
4、維生素D維生素D有助于鈣吸收和胎兒骨骼發(fā)育，需遵醫(yī)囑適量補(bǔ)充。
懷孕初期飲食應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)均衡，避免生冷辛辣食物，適當(dāng)進(jìn)行散步等輕度運(yùn)動(dòng)，保持心情愉悅。
.jpg)
.jpg)
