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吃什么維生素可以提高免疫力？

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吃什么維生素可以提高免疫力？

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劉亞鈴
劉亞鈴 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院 主任醫(yī)師
單純的口服維生素是達不到增強免疫力的作用，提高免疫力是綜合因素，比如增加營養(yǎng)、增加室外活動、體育鍛煉能夠更好的提高我們的新陳代謝，排出我們體內(nèi)的代謝廢物和衰老的細(xì)胞，使我們的組織細(xì)胞富有活力，平時多補充些營養(yǎng)和含維生素比較多的水果、蔬菜，給我們的身體提供能量和物質(zhì)，讓我們的細(xì)胞有力量跟病毒、細(xì)菌作斗爭。

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