健康知道
腸胃不舒服可通過調整飲食、補充水分、適度運動和藥物治療等方式緩解。腸胃不適通常由飲食不當、壓力過大、胃腸炎、胃潰瘍等原因引起。
1、調整飲食避免辛辣刺激、油膩食物，選擇清淡易消化的米粥、面條等。少量多餐減輕胃腸負擔。
2、補充水分適量飲用溫水或淡鹽水，防止脫水。腹瀉嚴重時可口服補液鹽。
3、適度運動進行散步等低強度活動促進胃腸蠕動，避免劇烈運動加重不適。
4、藥物治療胃腸炎可能與細菌感染、病毒侵襲等因素有關，通常表現為腹痛、腹瀉等癥狀。可遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、諾氟沙星等藥物。
癥狀持續(xù)超過3天或出現發(fā)熱、便血等情況需及時就醫(yī)，日常注意規(guī)律作息和飲食衛(wèi)生。
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