健康知道
眼睛周圍肌肉跳動(dòng)可能由疲勞用眼、咖啡因攝入、壓力過(guò)大、面肌痙攣等原因引起，通常表現(xiàn)為眼瞼不自主抽動(dòng)，可通過(guò)休息調(diào)整、減少刺激、放松訓(xùn)練、藥物治療等方式緩解。
1、疲勞用眼長(zhǎng)時(shí)間注視電子屏幕或閱讀可能導(dǎo)致眼周肌肉疲勞性抽搐，建議每小時(shí)閉眼休息或遠(yuǎn)眺，熱敷有助于緩解癥狀。
2、咖啡因攝入過(guò)量飲用咖啡或濃茶可能刺激神經(jīng)肌肉興奮性，減少攝入后癥狀多可自行消退，可替換為菊花茶等溫和飲品。
3、壓力過(guò)大精神緊張時(shí)交感神經(jīng)過(guò)度興奮可能引發(fā)局部肌肉顫動(dòng)，可通過(guò)深呼吸、正念冥想等方式調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。
4、面肌痙攣可能與血管壓迫面神經(jīng)根部有關(guān)，除眼瞼跳動(dòng)外常伴口角抽動(dòng)，可遵醫(yī)囑使用卡馬西平、苯妥英鈉、肉毒桿菌毒素等藥物干預(yù)。
日常保持充足睡眠，避免強(qiáng)光刺激，若持續(xù)跳動(dòng)超過(guò)兩周或伴隨視力變化應(yīng)及時(shí)就診神經(jīng)內(nèi)科或眼科排查器質(zhì)性疾病。
