健康知道
先天扁平足可通過(guò)足弓支撐訓(xùn)練、矯形鞋墊、物理治療、手術(shù)矯正等方式改善。矯正方法按干預(yù)強(qiáng)度從低到高排列，需根據(jù)個(gè)體情況選擇合適方案。
1、足弓支撐訓(xùn)練通過(guò)足底肌肉鍛煉增強(qiáng)足弓力量，如用腳趾抓毛巾、踮腳行走等重復(fù)進(jìn)行，適合輕度扁平足早期干預(yù)。
2、矯形鞋墊定制生物力學(xué)鞋墊可改善足底壓力分布，緩解行走疼痛，需配合專業(yè)足踝評(píng)估使用。
3、物理治療超聲波治療或電刺激有助于減輕足底筋膜炎癥，結(jié)合牽拉訓(xùn)練可改善跟腱緊張度。
4、手術(shù)矯正重度扁平足伴關(guān)節(jié)畸形時(shí)需考慮距下關(guān)節(jié)制動(dòng)術(shù)或跟骨截骨術(shù)，術(shù)后需長(zhǎng)期康復(fù)訓(xùn)練。
建議定期復(fù)查足部發(fā)育情況，避免長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重運(yùn)動(dòng)，選擇有足弓支撐的鞋子有助于減緩足部疲勞。
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