早上先吃飯還是先刷牙
腫瘤科編輯
健康科普君
關(guān)鍵詞： #刷牙
腫瘤科編輯
健康科普君
早上先吃飯還是先刷牙取決于個(gè)人習(xí)慣和口腔健康狀況，通常兩者順序?qū)谇唤】涤绊懖淮蟆?/p>
如果口腔健康狀況良好，沒有明顯的牙齦出血、牙齒敏感等問題，先吃飯?jiān)偎⒀揽梢詭椭宄埡髿埩舻?a href="http://www.bokangzixun.cn/k/fqcirj4pktm67u9.html" target="_blank">食物殘?jiān)?，減少細(xì)菌滋生。進(jìn)食后口腔內(nèi)食物殘?jiān)菀赘街谘例X表面，及時(shí)刷牙可以有效清潔，預(yù)防齲齒和牙周疾病。特別是攝入含糖食物后，口腔內(nèi)酸度升高，及時(shí)刷牙能中和酸性環(huán)境，保護(hù)牙釉質(zhì)。對(duì)于習(xí)慣早晨進(jìn)食酸性食物如柑橘類水果的人群，先吃飯?jiān)偎⒀滥鼙苊庋烙再|(zhì)在酸性環(huán)境下被牙刷磨損。此外，先吃飯?jiān)偎⒀滥茏屟栏嘀械姆镌谇鍧嵑蟮难例X表面形成保護(hù)層，增強(qiáng)防齲效果。
如果存在牙齦炎、牙周炎等口腔問題，或者牙齒敏感嚴(yán)重，先刷牙再吃飯可能更為合適。刷牙能去除夜間積累的細(xì)菌和牙菌斑，減少進(jìn)食時(shí)對(duì)敏感牙齦的刺激。對(duì)于戴牙套或牙齒修復(fù)體的人群，先刷牙能確?？谇磺鍧?，避免食物殘?jiān)鼫?。早晨口氣較重者，先刷牙能暫時(shí)改善口氣，提升進(jìn)食體驗(yàn)。部分人群若先吃飯后刷牙可能引發(fā)惡心反射，先刷牙則可避免不適。需要注意的是，飯后立即刷牙可能對(duì)牙釉質(zhì)造成輕微磨損，建議飯后等待30分鐘再刷牙，或用清水漱口過渡。
保持口腔健康的關(guān)鍵在于每日至少刷牙兩次、使用牙線清潔牙縫、定期口腔檢查，并注意飲食均衡。無論先后順序，都應(yīng)選用軟毛牙刷和含氟牙膏，避免過度用力刷牙。若出現(xiàn)持續(xù)牙齦出血、牙齒疼痛等問題，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)診治。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
上一篇：五種飲食方式要注意引起胃癌
延伸閱讀
特色醫(yī)院
.jpg)
專家觀點(diǎn)
最新推薦
怎么弄女孩子才有反應(yīng)? 問題不在技巧，而在這幾點(diǎn)
胎兒左心室點(diǎn)狀強(qiáng)回聲怎么回事
如何去除身上的皮屑最有效
失眠能引起腔隙性腦梗塞嗎
接吻算是確定戀愛關(guān)系了嗎
鼻炎片能治好鼻炎嗎吃多久見效
經(jīng)常吵架對(duì)身體有什么好處
脖子硬度不好怎么調(diào)理
血壓高頭痛的原因有幾種
諾氟沙星膠囊治尿道炎嗎
為什么牙齒會(huì)發(fā)炎
唇部脫毛多久脫一次比較好
新生兒生理性體重下降
陰虱病對(duì)身體有什么危害
斑禿最簡單的恢復(fù)辦法
腎囊腫手術(shù)后多久恢復(fù)正常生活了呢
喝什么茶能快速減肥
新生兒先天性心臟病引起肺炎怎么治
芹菜放冰箱冷藏可以保存幾天
除皺手術(shù)能不能做
跑步機(jī)跑步和在外面跑效果一樣嗎
不適宜離婚的疾病有哪些
五十歲牙齒松動(dòng)了能恢復(fù)嗎
鼻竇炎做什么檢查確診出來
孩子在學(xué)校受傷了家長該怎么做安慰
假性狐臭是什么味道
糖尿病皮膚瘙癢癥狀有哪些
假性腸梗阻怎么診斷
健身需要蛋白質(zhì)和什么
假體隆鼻要多少費(fèi)用
結(jié)香的效果有哪些
金櫻子泡水喝的功效和方法是什么
小柴胡的功效與作用有哪些
艾灸條熏屋子的好處與功效
杜衡對(duì)女性有什么好處嗎
巴戟天對(duì)男性有什么好處嗎
炙白術(shù)的功效與作用是什么
紫葉生菜的營養(yǎng)價(jià)值與功效
車前草的副作用及禁忌有哪些
雞血藤泡水喝的好處是什么
