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女人陽虛和陰虛的區(qū)別有哪些 可從3方面區(qū)分女人陽虛和陰虛

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 健康科普君
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關(guān)鍵詞： #女人 #陰虛

女性陽虛與陰虛可從癥狀表現(xiàn)、體質(zhì)特征、調(diào)理方法三方面進行區(qū)分。陽虛主要表現(xiàn)為畏寒肢冷、面色蒼白、舌淡胖有齒痕；陰虛則以潮熱盜汗、五心煩熱、舌紅少苔為特征。

1、癥狀表現(xiàn)：

陽虛患者常見畏寒怕冷、四肢不溫，尤其腰膝部位冷痛明顯，易出現(xiàn)腹瀉、小便清長等虛寒癥狀。陰虛患者典型表現(xiàn)為午后潮熱、夜間盜汗，伴隨口干咽燥、頭暈耳鳴等虛熱征象，月經(jīng)量少或閉經(jīng)也較常見。

2、體質(zhì)特征：

陽虛體質(zhì)者多肌肉松弛、精神萎靡，脈象沉遲無力，易受風(fēng)寒侵襲引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛。陰虛體質(zhì)常見形體消瘦、兩顴潮紅，脈象細(xì)數(shù)，易出現(xiàn)失眠多夢、皮膚干燥等津液不足的表現(xiàn)。

3、調(diào)理方法：

陽虛調(diào)理以溫補脾腎為主，可食用羊肉、桂圓等溫?zé)崾巢?，艾灸關(guān)元、命門等穴位。陰虛調(diào)理側(cè)重滋陰降火，適宜銀耳、百合等甘涼之品，針灸多選三陰交、太溪等穴位，需避免辛辣燥熱食物刺激。

日常調(diào)理需注意陽虛者冬季加強保暖，適當(dāng)進行八段錦等溫和運動；陰虛者夏季避免暴曬，可練習(xí)太極拳調(diào)節(jié)陰陽平衡。飲食方面陽虛宜循序漸進溫補，陰虛需長期滋陰潤燥，兩者均需保持規(guī)律作息，若癥狀持續(xù)加重建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下進行藥物調(diào)理，避免自行濫用溫補或寒涼藥物。

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