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胳膊肩關節(jié)疼痛可能由肩周炎、肩袖損傷、頸椎病、風濕性關節(jié)炎、外傷等原因引起，治療方法包括藥物治療、物理治療、中醫(yī)調理、手術治療、日常護理。

1、肩周炎：

肩周炎是肩關節(jié)周圍軟組織的慢性炎癥，多因長期勞損或受寒引起。治療可選用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，配合熱敷、針灸、推拿等物理療法，嚴重者需進行關節(jié)腔注射或手術松解。

2、肩袖損傷：

肩袖損傷常見于運動損傷或長期重復性動作，表現(xiàn)為肩部疼痛和活動受限。治療包括口服止痛藥如對乙酰氨基酚，配合肩關節(jié)制動、理療、康復訓練，嚴重者需進行肩袖修復手術。

3、頸椎?。?/h3>

頸椎病壓迫神經根可能導致肩臂疼痛，多與不良姿勢或頸椎退行性變有關。治療可選用肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松，配合頸椎牽引、推拿、艾灸，必要時進行頸椎手術。

4、風濕性關節(jié)炎：

風濕性關節(jié)炎是一種自身免疫性疾病，可累及肩關節(jié)導致疼痛和腫脹。治療包括使用抗風濕藥如甲氨蝶呤、來氟米特，配合中藥調理如獨活寄生湯，嚴重者需進行關節(jié)置換手術。

5、外傷：

肩關節(jié)外傷如骨折、脫位或軟組織挫傷，可導致劇烈疼痛和活動受限。治療包括固定制動、冷敷消腫，配合止痛藥如洛索洛芬鈉，嚴重者需進行手術復位或修復。

日常飲食可多攝入富含鈣質和膠原蛋白的食物如牛奶、魚湯、豬蹄，避免辛辣刺激性食物。適度進行肩關節(jié)功能鍛煉如肩部旋轉、爬墻運動，避免過度負重和受寒。保持良好姿勢，避免長時間低頭或固定姿勢工作，有助于預防和緩解肩關節(jié)疼痛。

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