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男性高壓低壓多少正常

男科編輯 健康科普君
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關(guān)鍵詞： #男性 #高壓

男性正常血壓范圍為高壓90-139毫米汞柱，低壓60-89毫米汞柱。血壓測(cè)量結(jié)果受情緒、活動(dòng)、測(cè)量時(shí)間等因素影響，建議在靜息狀態(tài)下重復(fù)測(cè)量。

血壓是血液在血管內(nèi)流動(dòng)時(shí)對(duì)血管壁產(chǎn)生的壓力，高壓即收縮壓反映心臟收縮時(shí)的壓力，低壓即舒張壓反映心臟舒張時(shí)的壓力。成年男性靜息狀態(tài)下高壓持續(xù)低于90毫米汞柱或低壓持續(xù)低于60毫米汞柱可能提示低血壓，可能伴隨頭暈乏力等癥狀。高壓持續(xù)超過(guò)140毫米汞柱或低壓持續(xù)超過(guò)90毫米汞柱可能提示高血壓，長(zhǎng)期未控制可能增加心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。血壓測(cè)量時(shí)應(yīng)選擇合適尺寸的袖帶，測(cè)量前靜坐5分鐘，避免吸煙飲酒或劇烈運(yùn)動(dòng)后立即測(cè)量。不同時(shí)間多次測(cè)量結(jié)果更準(zhǔn)確，家庭自測(cè)血壓可幫助發(fā)現(xiàn)異常波動(dòng)。

建議男性定期監(jiān)測(cè)血壓，保持低鹽低脂飲食，每日鈉鹽攝入不超過(guò)5克。適量進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走游泳，每周累計(jì)150分鐘?？刂企w重避免肥胖，戒煙限酒減少心血管負(fù)擔(dān)。若發(fā)現(xiàn)血壓持續(xù)異常或伴隨頭痛胸悶等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估，醫(yī)生可能根據(jù)情況開(kāi)具硝苯地平控釋片、纈沙坦膠囊等降壓藥物，切勿自行用藥調(diào)整劑量。

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