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喝醉喝什么可以解酒

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 健康萬事通
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關鍵詞： #解酒

解酒可通過飲用蜂蜜水、葛根茶或綠豆湯緩解，同時配合穴位按摩加速酒精代謝。

1、蜂蜜水：

蜂蜜含果糖能促進酒精分解，溫水沖泡20克蜂蜜飲用可減輕頭痛惡心。中醫(yī)認為蜂蜜滋陰潤燥，能中和酒毒對胃黏膜的刺激，酒后連續(xù)飲用2-3杯效果更佳。

2、葛根茶：

葛根中的葛根素具有護肝解毒作用，取10克干葛根煎煮15分鐘代茶飲?，F(xiàn)代研究證實葛根能降低血液酒精濃度，搭配5克陳皮煎服可增強止嘔效果。

3、綠豆湯：

綠豆清熱解毒的特性適合緩解酒毒發(fā)熱，50克綠豆煮爛加冰糖飲用。綠豆蛋白能與酒精結合形成沉淀物，配合10克甘草可增強利尿排毒功效。

4、穴位按摩：

按壓合谷穴拇指食指并攏肌肉最高處和內(nèi)關穴腕橫紋上三橫指各3分鐘。中醫(yī)經(jīng)絡理論認為刺激這些穴位能調(diào)節(jié)肝胃功能，促進酒精代謝排出。

5、食療護理：

新鮮葡萄汁含酒石酸可中和酒精，芹菜汁富含B族維生素能修復肝臟。醉酒后避免飲用濃茶或咖啡，以免加重脫水癥狀。

解酒期間建議食用小米粥、南瓜羹等易消化食物，適當散步促進血液循環(huán)。長期飲酒者可用菊花決明子茶日常養(yǎng)護肝臟，配合太沖穴按摩疏解肝郁。醉酒超過8小時未緩解或出現(xiàn)意識模糊需立即就醫(yī)，酒精中毒可能引發(fā)呼吸抑制等危險情況。日常應控制飲酒量，白酒不超過50毫升/天，紅酒控制在150毫升以內(nèi)。

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