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純牛奶糖尿病能喝嗎

內(nèi)分泌科編輯 健康真相官
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關(guān)鍵詞： #糖尿病 #牛奶

糖尿病患者一般可以適量飲用純牛奶，但需注意控制每日攝入量。純牛奶含有優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣，但乳糖可能影響血糖波動，建議選擇低脂或脫脂牛奶。

純牛奶的乳糖含量約為每100毫升4.8克，進(jìn)入人體后會分解為葡萄糖。對于血糖控制穩(wěn)定的糖尿病患者，每日飲用200-250毫升純牛奶可補(bǔ)充營養(yǎng)，且不會顯著升高血糖。牛奶中的乳清蛋白和酪蛋白能延緩胃排空速度，有助于平穩(wěn)餐后血糖。低脂牛奶的脂肪含量低于全脂牛奶，更適合需要控制血脂的糖尿病患者。脫脂牛奶幾乎不含脂肪，但保留了鈣和蛋白質(zhì)成分。

部分糖尿病患者可能存在乳糖不耐受情況，飲用后會出現(xiàn)腹脹腹瀉等不適癥狀。合并腎功能不全的糖尿病患者需限制蛋白質(zhì)攝入，過量飲用牛奶可能加重腎臟負(fù)擔(dān)。使用胰島素治療的患者需注意牛奶可能影響夜間血糖，建議監(jiān)測睡前血糖水平。對牛奶蛋白過敏的糖尿病患者應(yīng)避免飲用。

糖尿病患者飲用牛奶時建議分次少量飲用，避免空腹飲用。可搭配全麥面包或堅果食用，延緩糖分吸收。日常需監(jiān)測飲用牛奶前后的血糖變化，根據(jù)個體情況調(diào)整飲用量。若出現(xiàn)血糖波動明顯或消化不良癥狀，應(yīng)及時咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師調(diào)整飲食方案。

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