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經(jīng)常打嗝胃脹氣是怎么回事

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 健康領路人
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關鍵詞： #胃脹氣 #打嗝

經(jīng)常打嗝胃脹氣多由飲食不當、脾胃虛弱、情志失調(diào)、外邪侵襲、病理因素導致，可通過中藥調(diào)理、穴位按摩、飲食調(diào)整等方法緩解。

1、飲食不當：

暴飲暴食或食用產(chǎn)氣食物如豆類、碳酸飲料，易使胃氣上逆。中醫(yī)建議少量多餐，避免生冷油膩。食療推薦陳皮山楂飲：陳皮5克、山楂10克煎水代茶，每日2次。

2、脾胃虛弱：

長期勞倦或久病傷脾，運化功能減退。四君子湯為基礎方：人參9克、白術9克、茯苓9克、甘草6克水煎服。配合艾灸中脘穴，每日15分鐘。

3、情志失調(diào)：

肝氣犯胃型脹氣常見于壓力大人群。柴胡疏肝散加減：柴胡12克、香附9克、陳皮6克煎服。可配合太沖穴按壓，每次3分鐘。

4、外邪侵襲：

寒邪客胃多見突發(fā)噯氣伴畏寒。生姜紅糖水溫胃散寒，嚴重者可用良附丸：高良姜6克、香附9克研末沖服。

5、病理因素：

慢性胃炎、胃食管反流等疾病需明確診斷。胃鏡檢查后，半夏瀉心湯適用于寒熱錯雜型：半夏9克、黃芩6克、干姜3克配伍使用。

日常宜食用山藥粥、南瓜羹等健脾食物，避免洋蔥、紅薯等產(chǎn)氣食材。八段錦調(diào)理脾胃須單舉式每日練習3組，配合腹部順時針按摩。持續(xù)性癥狀超過兩周或伴隨體重下降、嘔血等需及時就醫(yī)，胃部保暖忌受涼，餐后散步促進消化。

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