山竹含糖量多少，糖尿病人能吃嗎
內(nèi)分泌科編輯
醫(yī)言小筑
內(nèi)分泌科編輯
醫(yī)言小筑
山竹含糖量較高，每100克果肉含糖量約15-20克，糖尿病患者需謹(jǐn)慎食用。山竹含有維生素C、膳食纖維及礦物質(zhì)，但血糖控制不佳時(shí)建議避免食用。
山竹的含糖量在水果中屬于中等偏高水平，其升糖指數(shù)約為50-60，對(duì)血糖影響較明顯。果肉中除葡萄糖和果糖外，還含有少量蔗糖，食用后可能導(dǎo)致餐后血糖波動(dòng)。新鮮山竹的膳食纖維含量較豐富，有助于延緩糖分吸收，但單次攝入量超過(guò)2-3個(gè)仍可能超出糖尿病患者建議的每日水果攝入量。對(duì)于血糖控制穩(wěn)定的患者，可在兩餐之間少量食用50克左右，并相應(yīng)減少主食攝入。需注意山竹鉀含量較高，合并腎病的糖尿病患者應(yīng)避免食用。
若糖尿病患者近期空腹血糖持續(xù)超過(guò)7mmol/L或糖化血紅蛋白未達(dá)標(biāo)，應(yīng)暫時(shí)禁食山竹。妊娠期糖尿病患者、胰島素抵抗嚴(yán)重者及糖尿病酮癥酸中毒恢復(fù)期患者更需嚴(yán)格限制。部分進(jìn)口山竹可能經(jīng)過(guò)糖漬處理，選購(gòu)時(shí)需查看配料表。食用后建議監(jiān)測(cè)餐后2小時(shí)血糖，若增幅超過(guò)3mmol/L需調(diào)整飲食計(jì)劃。合并高尿酸血癥者還應(yīng)注意山竹嘌呤含量中等，過(guò)量可能誘發(fā)痛風(fēng)。
糖尿病患者日?？蛇x擇草莓、櫻桃、柚子等低糖水果替代山竹，每日水果總量控制在200克以?xún)?nèi)。建議搭配堅(jiān)果或酸奶食用以降低升糖速度，避免榨汁飲用。定期監(jiān)測(cè)血糖并記錄飲食反應(yīng)，根據(jù)個(gè)體耐受性調(diào)整水果種類(lèi)和份量。若出現(xiàn)多飲多尿癥狀加重或隨機(jī)血糖超過(guò)11.1mmol/L，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整降糖方案。
免責(zé)聲明：本頁(yè)面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時(shí)效性本平臺(tái)不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問(wèn)題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請(qǐng)讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識(shí)產(chǎn)權(quán)或其它問(wèn)題，請(qǐng)發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時(shí)聯(lián)系我們處理！
延伸閱讀
相關(guān)問(wèn)答 頭條推薦
特色醫(yī)院
.jpg)
專(zhuān)家觀點(diǎn)
最新推薦
夫妻之間避孕大多用什么措施
產(chǎn)后吸脂減肥的效果明顯嗎
過(guò)敏性鼻炎感冒加重吃什么藥好
女孩單眼皮怎么變雙眼皮了
嚴(yán)重痛經(jīng)的主要原因
一天一個(gè)雞蛋營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩嗎
什么原因造成先天性血管畸形癥呢
大小陰唇萎縮能治好嗎
產(chǎn)后頭吹到風(fēng)痛怎么辦
寶寶蕁麻疹反復(fù)發(fā)作怎么辦
打破傷風(fēng)能抽煙嗎
舌根部淋巴濾泡增生能治好嗎
有什么方法去黑眼圈
大一讀不下去了怎么辦
怎么樣才能讓屁股變大
腎臟先天畸形有哪幾種癥狀呢
管狀腺瘤容易復(fù)發(fā)嗎？
下眼袋發(fā)黑是腎虧嗎
抽多動(dòng)癥在中醫(yī)叫什么
氣血不足濕氣重會(huì)導(dǎo)致肥胖嗎
右邊胸部絞痛是什么原因
中年男人應(yīng)該補(bǔ)充什么維生素
為什么躺著硬站著不硬
糖尿病喝什么茶好
手臂骨膜炎的癥狀
做埋線雙眼皮優(yōu)點(diǎn)是什么
硅膠奶瓶多久換一次好
大胸縮小提升手術(shù)費(fèi)用在多少
妊娠期婦女用藥需特別謹(jǐn)慎的時(shí)期
乳房經(jīng)常觸摸會(huì)變大嗎
三七的功效與作用及禁忌是什么
生理期生姜泡腳的功效與作用
艾草泡腳的功效與作用有哪些
菊葉三七對(duì)女性有什么好處嗎
淫羊藿的功效與作用有什么
八味地黃丸的功效與作用是什么
白術(shù)的功效與作用及禁忌是什么
太子參麥冬功效與作用是什么
長(zhǎng)期喝葛根茶的作用與功效
生麥芽的功效與作用是什么
