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寒濕熱是怎么引起的

中醫(yī)養(yǎng)生編輯 醫(yī)學(xué)科普人
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關(guān)鍵詞： #濕熱

寒濕熱是中醫(yī)常見(jiàn)病理因素，多由外感邪氣、飲食失調(diào)、情志不暢、勞倦過(guò)度、體質(zhì)偏頗等因素共同作用引起。

1、外感邪氣：

氣候異?；蚱鹁硬簧鲗?dǎo)致寒、濕、熱邪侵襲。寒邪凝滯氣血，濕邪黏滯重濁，熱邪耗傷津液，三邪交織形成復(fù)雜病機(jī)。治療需解表散邪，如麻黃加術(shù)湯散寒除濕，三仁湯宣暢氣機(jī)，針刺風(fēng)池、合谷等穴位驅(qū)邪外出。

2、飲食失調(diào)：

過(guò)食生冷肥甘損傷脾胃運(yùn)化功能。冰淇淋、刺身等生冷食物助長(zhǎng)寒濕，燒烤油炸食品滋生內(nèi)熱。建議用茯苓山藥粥健脾化濕，薏苡仁紅豆湯利水滲濕，配合艾灸中脘、足三里調(diào)理脾胃功能。

3、情志因素：

長(zhǎng)期抑郁焦慮造成肝氣郁結(jié)，郁久化熱夾雜濕濁。表現(xiàn)為口苦脅痛、舌苔黃膩?？捎貌窈韪紊⒗須饨庥?，梔子豉湯清熱除煩，推拿期門、太沖等穴位疏肝理氣，練習(xí)八段錦調(diào)節(jié)情志。

4、勞倦過(guò)度：

體力透支耗傷陽(yáng)氣，水濕不運(yùn)聚而生痰。常見(jiàn)于重體力勞動(dòng)者或運(yùn)動(dòng)過(guò)量人群。推薦黃芪桂枝五物湯溫陽(yáng)化濕，刮痧膀胱經(jīng)通陽(yáng)利水，藥浴選用艾葉、蒼術(shù)等藥材溫經(jīng)散寒。

5、體質(zhì)偏頗：

陽(yáng)虛體質(zhì)易感寒濕，濕熱體質(zhì)易生內(nèi)熱。先天稟賦不足或久病耗傷形成特定體質(zhì)。調(diào)理可用附子理中丸溫補(bǔ)脾腎，甘露消毒丹清熱化濕，日常飲用陳皮普洱茶理氣化濕，避免久居潮濕環(huán)境。

寒濕熱體質(zhì)者需注意飲食溫?zé)徇m度，多食生姜、茴香等辛溫食材，少食芒果、榴蓮等濕熱水果。堅(jiān)持太極拳、八段錦等柔緩運(yùn)動(dòng)促進(jìn)氣血流通，睡眠時(shí)保持腰腹部保暖，定期進(jìn)行拔罐、艾灸等中醫(yī)外治法調(diào)理體質(zhì)平衡。癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)發(fā)熱、水腫等表現(xiàn)時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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