小孩心煩氣躁吃什么調(diào)理
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
醫(yī)心科普
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
醫(yī)心科普
小孩心煩氣躁可通過飲食調(diào)理緩解，推薦食用百合蓮子粥、菊花枸杞茶、酸棗仁湯等具有安神作用的食療方，同時需注意情緒疏導(dǎo)和生活規(guī)律。
1、百合蓮子粥：
百合性微寒歸心肺經(jīng)，具有清心安神功效；蓮子補(bǔ)脾益腎，能養(yǎng)心血。將干百合10克、去芯蓮子15克與粳米同煮成粥，適合夜間盜汗、入睡困難的孩子。虛寒體質(zhì)者需搭配紅棗調(diào)和。
2、菊花枸杞茶：
杭白菊5朵配伍枸杞10粒沸水沖泡，菊花疏風(fēng)清熱，枸杞滋補(bǔ)肝腎。對肝陽上亢引起的易怒、注意力不集中效果顯著。建議每日飲用不超過200毫升，連續(xù)飲用一周需停用兩天。
3、酸棗仁湯：
炒酸棗仁10克搗碎煎水，輔以少量冰糖調(diào)味。此方出自金匱要略，對心肝血虛所致的心神不寧、驚悸多夢有良效。脾胃虛弱者可加山藥同煮，腹瀉時暫停使用。
4、小麥甘草飲：
浮小麥30克配炙甘草6克煎湯，源自甘麥大棗湯的簡化方。能養(yǎng)心除煩，改善多動不安癥狀。伴有口舌生瘡者可加淡竹葉5克，但糖尿病患兒不宜加糖調(diào)味。
5、香蕉牛奶羹：
香蕉含色氨酸能促進(jìn)血清素合成，與溫牛奶搭配制成羹品。適合學(xué)齡期兒童作為課后點(diǎn)心，對緩解考試焦慮有幫助。乳糖不耐受者可改用杏仁奶替代。
除食療外，建議保持每日適量戶外活動，接觸自然光線有助于調(diào)節(jié)生物節(jié)律。睡前兩小時避免接觸電子屏幕，可配合按揉內(nèi)關(guān)穴、神門穴等安神穴位。若煩躁癥狀持續(xù)兩周以上或伴隨攻擊行為，需及時就醫(yī)排除多動癥、焦慮癥等病理性因素。日?？膳囵B(yǎng)種植綠植、繪畫等靜心活動，家長應(yīng)避免在餐桌上批評教育，營造輕松的就餐環(huán)境更利于情志調(diào)節(jié)。
免責(zé)聲明：本頁面信息為第三方發(fā)布或內(nèi)容轉(zhuǎn)載，僅出于信息傳遞目的，其作者觀點(diǎn)、內(nèi)容描述及原創(chuàng)度、真實(shí)性、完整性、時效性本平臺不作任何保證或承諾，涉及用藥、治療等問題需謹(jǐn)遵醫(yī)囑！請讀者僅作參考，并自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。如有作品內(nèi)容、知識產(chǎn)權(quán)或其它問題，請發(fā)郵件至suggest@fh21.com及時聯(lián)系我們處理！
上一篇：為什么喝酒影響智力
下一篇：補(bǔ)氣吃什么藥效果最快
延伸閱讀
特色醫(yī)院
專家觀點(diǎn)
最新推薦
大棗黃芪當(dāng)歸泡水喝有壯陽作用嗎
冠心病左側(cè)手腳發(fā)麻
自體脂肪填充后多久可以喝酒 自體脂肪填充后禁止做三件事情
冠心病支架要多少錢
初一孩子成績差怎么和老師交流呢
冠心病引起肩部疼痛
脊髓惡性腫瘤能治好嗎
冠心病引起的腿腳腫
拔罐黑紫色什么時候能下去
冠心病人吃什么食物
糖尿病人可以吃駝奶鈣片嗎
冠心病能過性生活嗎
高脂肪食物是指哪些
冠心病患者運(yùn)動時間
6味地黃丸要吃多久才能見效
冠心病后背疼的特點(diǎn)
三歲小孩大便有血是什么原因
冠心病分型診斷標(biāo)準(zhǔn)
女性偏瘦血脂高吃藥嗎
冠心病肺部感染癥狀
0.5cm的腎結(jié)石有可能排出來嗎
冠心病的診斷和治療
喝了紫蘇梗后流產(chǎn)了 喝了紫蘇水拉肚子
冠心病的心電圖表現(xiàn)
為什么快高考了反而懈怠了
耳朵疼會引起頭暈嗎
小孩注意力不集中記憶力差是缺什么營養(yǎng)
耳朵失聰該如何處理
如何預(yù)防腦梗塞吃什么好
耳朵上長包如何處理
天麻丸的功效與作用禁忌是什么
鉤藤的功效與作用及食用方法
花旗參對女人的功效有什么
大血藤的功效與作用是什么
法半夏的功效與作用是什么
密蒙花對肝臟有好處嗎
半枝蓮和白花蛇舌草的功效與作用
田七葉的功效與作用是什么
石蒜對男性有什么好處嗎
便秘果泡水喝對身體有害嗎
