膝關節(jié)的構造是怎樣的

學前教育編輯科普小醫(yī)森

48次瀏覽發(fā)布時間：2025-12-21 15:08:19

膝關節(jié)是人體最大且構造最復雜的滑膜關節(jié)，主要由骨骼、軟骨、韌帶、肌腱和滑膜等結構組成。

一、骨骼

膝關節(jié)由股骨下端、脛骨上端和髕骨三塊骨骼構成。股骨下端有兩個圓形的髁狀突起，分別稱為內側髁和外側髁，它們與脛骨上端相對平坦的關節(jié)面形成關節(jié)。髕骨俗稱膝蓋骨，位于股骨前方，嵌入股四頭肌肌腱內，起到保護膝關節(jié)和增加杠桿力臂的作用。

二、軟骨

膝關節(jié)內有關節(jié)軟骨和半月板兩種軟骨結構。關節(jié)軟骨覆蓋在股骨髁和脛骨平臺相接觸的骨端表面，光滑而有彈性，能減少摩擦并緩沖震動。半月板是位于股骨和脛骨之間的兩塊新月形纖維軟骨，分為內側半月板和外側半月板，它們能加深關節(jié)窩，增加關節(jié)穩(wěn)定性，并起到吸收沖擊、分散壓力的作用。

三、韌帶

韌帶是連接骨骼的堅韌纖維結締組織，對維持膝關節(jié)穩(wěn)定性至關重要。主要韌帶包括前后交叉韌帶和內、外側副韌帶。前交叉韌帶防止脛骨過度前移，后交叉韌帶防止脛骨過度后移。內側副韌帶和外側副韌帶則分別限制膝關節(jié)過度外翻和內翻。這些韌帶共同協(xié)作，保證膝關節(jié)在正常范圍內活動。

四、肌腱

肌腱將肌肉連接到骨骼上。膝關節(jié)周圍最重要的肌腱是股四頭肌肌腱和髕腱。股四頭肌肌腱將大腿前側的股四頭肌連接到髕骨上緣，而髕腱則將髕骨下緣連接到脛骨結節(jié)。這些肌腱協(xié)同作用，實現(xiàn)膝關節(jié)的伸直功能。

五、滑膜與關節(jié)囊

整個膝關節(jié)被關節(jié)囊包裹，關節(jié)囊的內層是滑膜?；つ軌蚍置诨?，這是一種清亮粘稠的液體，起到潤滑關節(jié)、為關節(jié)內無血管的軟骨提供營養(yǎng)以及清除代謝廢物的作用。關節(jié)腔內正常的滑液量很少，但在炎癥等情況下會增多，形成關節(jié)積液。

了解膝關節(jié)的精密構造有助于我們認識到保護膝關節(jié)的重要性。保持健康的體重可以減輕膝關節(jié)的負荷，避免長時間蹲跪或爬樓梯等對關節(jié)壓力大的活動。進行適度的低沖擊性運動，如游泳、騎自行車，可以增強膝關節(jié)周圍肌肉的力量，從而更好地穩(wěn)定和保護關節(jié)。運動中注意熱身和正確姿勢，避免突然的扭轉或沖擊，有助于預防膝關節(jié)損傷。均衡飲食，保證鈣和維生素D的攝入，對維持骨骼健康也至關重要。

膝關節(jié) 關節(jié)

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