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一洗頭就會掉很多頭發(fā)

嬰幼兒喂養(yǎng)編輯 科普小醫(yī)森
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關(guān)鍵詞： #頭發(fā) #洗頭

一洗頭就會掉很多頭發(fā)通常是正常的生理現(xiàn)象，每天脫落50到100根頭發(fā)屬于正常范圍，洗頭時由于揉搓和水的沖刷，會集中帶走已經(jīng)處于休止期的頭發(fā)，使得脫落顯得更多。但如果脫發(fā)量持續(xù)超過正常范圍，或伴有頭皮瘙癢、發(fā)質(zhì)變細等癥狀，則可能與遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、營養(yǎng)缺乏、精神壓力或某些疾病有關(guān)。

洗頭時掉發(fā)增多最常見的原因是頭發(fā)自然的新陳代謝。頭發(fā)生長周期包括生長期、退行期和休止期，休止期的頭發(fā)容易在洗頭時脫落。頻繁洗頭、使用刺激性強的洗發(fā)產(chǎn)品或水溫過高也可能加劇脫發(fā)。日常護理應(yīng)注意選擇溫和的洗發(fā)水，避免過度清潔，洗頭時輕柔按摩頭皮而非用力抓撓，同時保持均衡飲食，攝入足夠的蛋白質(zhì)、鐵和維生素。

若脫發(fā)量異常，可能與病理性因素相關(guān)。雄激素性脫發(fā)與遺傳和雄激素水平有關(guān)，通常表現(xiàn)為發(fā)際線后移或頭頂頭發(fā)稀疏。斑禿是一種自身免疫性疾病，導(dǎo)致局部頭發(fā)突然脫落。甲狀腺功能減退、貧血等系統(tǒng)性疾病也會引起脫發(fā)。這些情況需要就醫(yī)檢查，明確病因后針對性治療，如使用米諾地爾酊、非那雄胺片等藥物，或采用激光治療等物理療法。

日常應(yīng)避免熬夜和精神緊張，減少燙染頭發(fā)頻率，梳頭時選擇寬齒梳。如果脫發(fā)持續(xù)加重，或伴有頭皮紅腫、疼痛等癥狀，建議及時就診皮膚科，通過毛囊檢測等方式評估脫發(fā)原因，并遵循醫(yī)生指導(dǎo)進行干預(yù)。

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