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做過(guò)人流后該怎么保養(yǎng)

血液內(nèi)科編輯 醫(yī)路陽(yáng)光
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關(guān)鍵詞： #人流 #人流后

人流后可通過(guò)注意休息、觀察出血、保持衛(wèi)生、調(diào)整飲食、按時(shí)復(fù)查等方式保養(yǎng)。人工流產(chǎn)對(duì)女性身體有一定影響，術(shù)后保養(yǎng)有助于身體恢復(fù)。

一、注意休息

術(shù)后需要保證充足睡眠，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)，建議臥床休息數(shù)天。身體處于虛弱狀態(tài)時(shí)充分休息能促進(jìn)子宮內(nèi)膜修復(fù)，降低感染風(fēng)險(xiǎn)。休息時(shí)可采用半臥位減輕腹部不適，兩周內(nèi)不要從事高強(qiáng)度工作。

二、觀察出血

術(shù)后陰道出血一般持續(xù)3-7天，需觀察出血量和顏色變化。正常出血量應(yīng)少于月經(jīng)量且逐漸減少，若出血超過(guò)10天或突然增多需及時(shí)就醫(yī)。伴有劇烈腹痛或發(fā)熱可能提示宮腔殘留或感染。

三、保持衛(wèi)生

術(shù)后子宮內(nèi)膜存在創(chuàng)面，需每日用溫水清洗外陰并勤換內(nèi)褲。一個(gè)月內(nèi)禁止盆浴和游泳，防止細(xì)菌逆行感染。衛(wèi)生巾應(yīng)每2-4小時(shí)更換，避免使用衛(wèi)生棉條。

四、調(diào)整飲食

飲食應(yīng)富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，適量食用瘦肉、雞蛋、動(dòng)物肝臟等食物。搭配新鮮蔬菜水果補(bǔ)充維生素，避免生冷辛辣刺激食物。適當(dāng)飲用紅糖水有助于惡露排出。

五、按時(shí)復(fù)查

術(shù)后7-10天需進(jìn)行B超檢查確認(rèn)宮腔是否干凈。醫(yī)生會(huì)評(píng)估子宮恢復(fù)情況并提供進(jìn)一步指導(dǎo)。復(fù)查還能及時(shí)發(fā)現(xiàn)宮腔粘連、慢性盆腔炎等并發(fā)癥。

人工流產(chǎn)后身體恢復(fù)期間要注意保暖避免受涼，穿著寬松舒適衣物減少腹部壓迫。保持良好心態(tài)有助于內(nèi)分泌系統(tǒng)穩(wěn)定，可聽(tīng)音樂(lè)或與親友交流緩解焦慮。術(shù)后卵巢功能通常在一個(gè)月左右恢復(fù)，此期間要嚴(yán)格避孕以免再次妊娠。若出現(xiàn)持續(xù)腹痛、異常分泌物或月經(jīng)遲遲不來(lái)需要立即就醫(yī)檢查。完全恢復(fù)前不要進(jìn)行同房活動(dòng)，給生殖系統(tǒng)足夠時(shí)間修復(fù)。

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