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胃絞痛如何快速緩解?運動也是個好辦法

消化內科編輯 醫(yī)路陽光
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關鍵詞： #運動 #緩解

在生活中，很多人工作壓力很大。特別是對于做業(yè)績的人來說，為了不被開除，每天加班，為了趕上業(yè)績，長期以來胃絞痛的發(fā)生，這種疾病一旦發(fā)生癥狀，胃痛就會變得嚴重，很多患者無法忍受。但偶爾出現(xiàn)一兩次胃絞痛不會影響身體健康，但如果經常發(fā)作，不僅會影響身體健康，還會影響正常生活。為了幫助大家，讓我們來看看胃絞痛是如何迅速有效地緩解的。

1、有些患者在工作繁忙時忘記了規(guī)律的飲食，饑餓過長時也會誘發(fā)胃絞痛。此時，患者可以吃面包等軟食物，吃完后多喝水，但患者不能吃硬食物，日常患者也可以買蘇打餅干備用，胃絞痛時多吃，有效緩解胃絞痛的癥狀。

2、實際上胃絞痛的原因很多。如果患者吃了冰冷的東西，或者睡覺的時候不注意腹部保暖，也是會導致胃絞痛的出現(xiàn)。對待這匯總情況，患者可以準備一個熱水袋，水溫大概在四十度左右，直接敷在自己的腹部上，時間可以根據自己胃絞痛的持續(xù)時間而定，如果胃絞痛比較厲害的話，可以用手按摩足三里穴這個位置，按摩的時候力度要適中，這樣對胃絞痛的緩解有很大的效果。

3、想有效緩解胃絞痛，運動也是個好辦法。當胃絞痛癥狀發(fā)作的時候，患者可以馬上做伏地挺身、站立彎膝、跪姿前傾等，這些運動一定要堅持做，不能坐累了就停下來，這樣對胃絞痛緩解效果是不好的，一定要持續(xù)性的做這些運動，每次堅持十分鐘，習慣了之后可以做十五分鐘，這樣就不會胃絞痛了。

患胃絞痛是痛苦的，如果胃絞痛次數(shù)少，運動、熱敷胃、吃食物等，可以有效緩解胃絞痛。胃絞痛頻繁嚴重，采用上述方法無法緩解的，應到正規(guī)醫(yī)院檢查，看胃絞痛發(fā)生了什么，病情發(fā)展到那個程度，及時治療可以控制病情惡化。

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