癲癇患者能運(yùn)動(dòng)嗎？適合癲癇的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

神經(jīng)內(nèi)科編輯健康真相官

524次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-03-26 11:25:58

癲癇病患者可以運(yùn)動(dòng)嗎？由于癲癇病發(fā)作比較突然并且有很多因素都會(huì)導(dǎo)致癲癇病發(fā)作，所以很多患者都不愿進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)。事實(shí)上，只要選對(duì)運(yùn)動(dòng)的方式，對(duì)于癲癇病患者來(lái)說(shuō)就可以適當(dāng)?shù)?a href="http://www.bokangzixun.cn/k/dz2965j5knymp48.html" target="_blank">鍛煉身體。

癲癇患者能運(yùn)動(dòng)嗎

癲癇病患者是可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍w育運(yùn)動(dòng)的。在大家的觀念里癲癇病人應(yīng)該盡量的避免體育鍛煉的，體育鍛煉會(huì)增加血液的流動(dòng)和心跳的速度，增加大腦的負(fù)擔(dān)，其實(shí)恰恰相反，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以有效地減少癲癇病的發(fā)病幾率，癲癇患者參加諸多體育運(yùn)動(dòng)是安全的。不過(guò)，前提是患者的病情控制得到很好控制，以及患者的家屬、體育教練和患者自身都做好充分準(zhǔn)備的情況下。

劇烈運(yùn)動(dòng)可導(dǎo)致患者勞累引起發(fā)作，所以患者是不可以做劇烈運(yùn)動(dòng)。而且癲癇患者發(fā)病由于是沒(méi)有規(guī)律的，所以要避免一切誘發(fā)因素。癲癇病患者跟要避免跳水、單杠、雙杠、吊欄、爬山、攀巖、滑翔、跳傘、沖浪等活動(dòng)以及不參加易造成腦損傷的拳擊運(yùn)動(dòng)。

接下來(lái)，就來(lái)看看癲癇病可以進(jìn)行哪些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目吧。

癲癇患者適合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

散步。相信這是最便捷也是較好的運(yùn)動(dòng)法之一，癲癇患者在每天吃完晚飯，患者可以和家人一起去公園散步，慢慢地走就可以，這樣不但可以消食，同時(shí)還能提供小量運(yùn)動(dòng)。另外再加呆了一天，晚上可以在公園呼吸新鮮空氣，這樣也是有利于身體健康，此外還可以和家人聊天交流，讓癲癇患者打開(kāi)心扉，解除心理所承受的壓力，以正確的眼光對(duì)待自己的病情。

慢跑。慢跑簡(jiǎn)便易行，素有"健身跑"之稱(chēng)，能夠減肥，增強(qiáng)心肺功用，下降血脂，促進(jìn)血液循環(huán)。但慢跑仍是歸于比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，癲癇患者應(yīng)該慎重參與，可由漫步過(guò)渡到慢跑。慢跑時(shí)，以不喘粗氣，不感難過(guò)，不感頭昏，不感胸悶，較高心率為每分鐘120～130次為宜。

太極拳。傳統(tǒng)的健身運(yùn)動(dòng)。太極拳只是學(xué)起來(lái)比較麻煩，但太極拳不但可以鍛煉身體還能修身養(yǎng)性，同時(shí)如果癲癇患者體力較好者可打全套簡(jiǎn)化太極拳，體力較差者可分節(jié)練習(xí)，自己可選個(gè)別動(dòng)作，反復(fù)練習(xí)，身體不感到疲憊為前提。

最后，要提醒大家的是，癲癇病患者在運(yùn)動(dòng)時(shí)要結(jié)合自身的實(shí)際情況，不能過(guò)量。

癲癇運(yùn)動(dòng)

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