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經(jīng)常熬夜不吃早餐會(huì)耳聾？如何預(yù)防突發(fā)性耳聾?

養(yǎng)生知識(shí)編輯 健康領(lǐng)路人
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關(guān)鍵詞： #早餐 #熬夜

許多年輕人都有熬夜的壞習(xí)慣。他們經(jīng)常玩手機(jī)到深夜，然后早上不吃早餐，對(duì)自己的健康極其不負(fù)責(zé)任。如果長時(shí)間這樣做，很可能會(huì)導(dǎo)致突發(fā)性耳聾。

調(diào)查顯示，睡眠不足和經(jīng)常不吃早餐的人更容易引起突發(fā)性耳聾。經(jīng)常不吃早餐的人患突發(fā)性耳聾的風(fēng)險(xiǎn)是2.73倍，每天睡眠不足7小時(shí)的人和每天睡眠不足7小時(shí)的人~與8小時(shí)的人相比，前者患突發(fā)性耳聾的風(fēng)險(xiǎn)是后者的4.3倍。

其他引起突發(fā)性耳聾的因素：

1.經(jīng)常戴耳機(jī)聽音樂。很多人喜歡帶耳機(jī)聽音樂。無論是在家里還是下班后的路上，他們都喜歡帶耳機(jī)來調(diào)整音量。如果他們長時(shí)間這樣做，可能會(huì)導(dǎo)致突發(fā)性耳聾。

2、經(jīng)常去KTV、酒吧等嘈雜的娛樂場所也容易引起突發(fā)性耳聾。

3.過度勞累、工作壓力過大的人患突發(fā)性耳聾的概率較高。

4.長期接觸有毒重金屬的人也容易耳聾。

如何預(yù)防突發(fā)性耳聾？

避免接觸噪音，不要長時(shí)間戴耳機(jī)聽音樂，讓耳朵有足夠的時(shí)間休息。

2.保持情緒穩(wěn)定，避免暴喜暴怒。如果人體內(nèi)神經(jīng)體液調(diào)節(jié)失衡，會(huì)導(dǎo)致耳部血液循環(huán)紊亂和耳聾。

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早起早睡，一日三餐，保證營養(yǎng)均衡。

4.避免服用大量抗生素，因?yàn)槟承┛股貢?huì)加重耳鳴，如慶大霉素和鏈霉素。

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多注意自己的健康，從而預(yù)防各種疾病。年輕時(shí)的任性很可能會(huì)給未來的自己帶來很大的傷害。因此，我們應(yīng)該好好照顧自己，不要過度消耗身體。

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