來(lái)大姨媽一般可以做按摩，但需避開(kāi)腰腹部。月經(jīng)期間按摩有助于緩解痛經(jīng)和疲勞，但操作不當(dāng)可能加重不適或?qū)е陆?jīng)量異常。

月經(jīng)期間適當(dāng)按摩肩頸或四肢可促進(jìn)血液循環(huán)，幫助放松肌肉。選擇輕柔手法能緩解腰酸背痛，但須避免對(duì)子宮區(qū)域施加壓力。部分女性按摩后可能出現(xiàn)經(jīng)血排出順暢現(xiàn)象，這屬于正常生理反應(yīng)。建議選擇專業(yè)機(jī)構(gòu)操作，使用溫?zé)峋涂稍鰪?qiáng)舒緩效果。

存在嚴(yán)重痛經(jīng)、經(jīng)量過(guò)大或子宮肌瘤等婦科疾病時(shí)，腰腹部按摩可能刺激子宮收縮。盆腔炎癥患者按摩可能引發(fā)感染擴(kuò)散。子宮內(nèi)膜異位癥患者受壓后疼痛可能加劇。這類情況需暫停按摩，特別要規(guī)避八髎穴等敏感穴位刺激。

月經(jīng)期間建議選擇頭部或足部反射區(qū)按摩，水溫保持40℃以下為宜。按摩后及時(shí)補(bǔ)充溫水，避免立即淋浴。若出現(xiàn)頭暈、腹痛加劇需立即停止。合并婦科疾病者應(yīng)咨詢醫(yī)生后再?zèng)Q定是否按摩。