嘴的周圍一圈黑在醫(yī)學上稱為口周色素沉著，可能由遺傳因素、日光照射、摩擦刺激、激素水平變化、局部炎癥后色素沉著等原因引起，可通過防曬保護、減少摩擦、藥物治療、激光治療、生活習慣調整等方式改善。

一、遺傳因素

部分人群由于遺傳基因影響，天生口周區(qū)域黑色素細胞活性較高，容易沉積色素。這種情況通常從幼年或青春期開始顯現，膚色較深的人種更為常見。遺傳性口周色素沉著一般不影響健康，但可能影響外觀。改善方法以日常護理為主，如嚴格防曬、使用溫和的美白護膚品，若追求美觀可咨詢皮膚科醫(yī)生考慮激光治療。

二、日光照射

口周皮膚長期暴露在紫外線下，紫外線會刺激黑色素細胞產生過多黑色素，導致色素沉著。經常從事戶外活動或不注重防曬的人更容易出現此問題。預防的關鍵是做好防曬措施，例如每日涂抹廣譜防曬霜、佩戴遮陽帽或口罩。對于已形成的色素沉著，可在醫(yī)生指導下使用含有維生素C、煙酰胺等成分的護膚品幫助淡化。

三、摩擦刺激

頻繁摩擦口周皮膚，例如使用質地粗糙的毛巾用力擦拭、長期佩戴不透氣的口罩、或有舔唇、咬唇等習慣，會反復刺激皮膚，引發(fā)慢性炎癥，進而導致炎癥后色素沉著。改善措施在于消除摩擦源，改用柔軟毛巾輕柔按壓吸干水分，避免不良習慣，選擇透氣性好的口罩并定期更換。局部可涂抹有修復作用的保濕霜。

四、激素水平變化

女性在妊娠期、口服避孕藥期間或患有某些內分泌疾病時，體內雌激素、孕激素水平波動可能激活黑色素細胞，導致口周皮膚顏色加深，有時也稱為黃褐斑的一種表現。這種情況需要針對激素紊亂進行調理，例如在醫(yī)生指導下調整藥物或治療原發(fā)病。同時配合使用醫(yī)生處方的氫醌乳膏、壬二酸乳膏等外用藥物，并嚴格防曬。

五、局部炎癥后色素沉著

口周皮膚先前患有濕疹、接觸性皮炎、毛囊炎等炎癥性皮膚病，在炎癥消退后，局部可能遺留灰褐色或棕色的色素沉著斑。這與炎癥過程中黑色素細胞被激活有關。治療重點在于預防炎癥復發(fā)，積極治療原發(fā)皮膚疾病。色素沉著通常隨時間緩慢消退，也可尋求醫(yī)生幫助，采用果酸換膚、強脈沖光等醫(yī)療美容手段加速淡化。

針對口周一圈黑的問題，日常護理至關重要。外出時務必做好物理防曬和化學防曬，避免長時間暴曬。清潔面部時動作應輕柔，選擇溫和的潔面產品，清洗后及時使用保濕護膚品維持皮膚屏障功能。飲食方面注意營養(yǎng)均衡，多攝入富含維生素C的蔬菜水果，如西藍花、獼猴桃、草莓，維生素C有助于抑制黑色素生成。保證充足睡眠，避免熬夜，學會管理壓力，因為精神緊張也可能影響內分泌和皮膚狀態(tài)。如果色素沉著持續(xù)加重、范圍擴大或伴有其他不適，應及時前往正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，明確病因后進行針對性治療，切勿自行濫用美白產品或藥物。