懷孕后得了鼻炎可通過(guò)生理鹽水沖洗、調(diào)整室內(nèi)濕度、避免接觸過(guò)敏原、遵醫(yī)囑使用藥物、適當(dāng)抬高枕頭等方式緩解。鼻炎可能與激素水平變化、過(guò)敏反應(yīng)、免疫功能下降、鼻腔結(jié)構(gòu)異常、病毒感染等因素有關(guān)。

1、生理鹽水沖洗

使用生理鹽水沖洗鼻腔有助于清除鼻腔內(nèi)的分泌物和過(guò)敏原，減輕鼻黏膜水腫?？蛇x擇醫(yī)用生理鹽水或?qū)Ｓ帽乔粵_洗器，每日重復(fù)進(jìn)行1-2次。操作時(shí)注意水溫接近體溫，沖洗力度輕柔，避免嗆咳。該方法無(wú)藥物成分，對(duì)孕婦安全性較高。

2、調(diào)整室內(nèi)濕度

保持室內(nèi)濕度在40%-60%可減少鼻腔干燥刺激。使用加濕器時(shí)需每日更換水源并清潔設(shè)備，防止霉菌滋生。冬季避免長(zhǎng)時(shí)間使用電暖氣，夏季空調(diào)溫度不宜過(guò)低?？稍谂P室放置濕度計(jì)實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)，同時(shí)注意定期開(kāi)窗通風(fēng)。

3、避免接觸過(guò)敏原

孕期鼻炎發(fā)作常與塵螨、花粉、寵物皮屑等過(guò)敏原有關(guān)。每周用60℃以上熱水清洗床品，減少使用毛絨地毯和窗簾。外出佩戴口罩，花粉季節(jié)關(guān)閉車(chē)窗。家中不飼養(yǎng)寵物，廚房安裝抽油煙機(jī)降低油煙刺激。

4、遵醫(yī)囑使用藥物

嚴(yán)重癥狀時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用布地奈德鼻噴霧劑、氯雷他定片、孟魯司特鈉咀嚼片等B類(lèi)妊娠藥物。禁用含偽麻黃堿的復(fù)方制劑，避免使用萘甲唑啉等血管收縮劑。用藥前需充分評(píng)估胎兒安全性，嚴(yán)格控制療程和劑量。

5、適當(dāng)抬高枕頭

睡眠時(shí)將枕頭抬高15-20厘米有助于減輕鼻黏膜充血。選擇記憶棉材質(zhì)枕頭保持頸部自然曲度，避免過(guò)高導(dǎo)致落枕。側(cè)臥姿勢(shì)可改善單側(cè)鼻塞，使用孕婦枕支撐腹部減輕呼吸壓迫感。睡前用熱毛巾敷鼻促進(jìn)血液循環(huán)。

孕期鼻炎患者應(yīng)保證每日飲水1500-2000毫升，適量補(bǔ)充維生素C增強(qiáng)免疫力。飲食宜清淡，避免辛辣刺激食物。保持規(guī)律作息，每天進(jìn)行30分鐘散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。如出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、膿性鼻涕、面部疼痛等癥狀，需及時(shí)到耳鼻喉科就診排除鼻竇炎。定期產(chǎn)檢時(shí)向產(chǎn)科醫(yī)生反饋鼻炎控制情況，避免自行長(zhǎng)期使用激素類(lèi)藥物。