距骨骨折后一般需要3-6個(gè)月才能嘗試走路，具體時(shí)間取決于骨折類型、治療方式和個(gè)體愈合情況。

距骨骨折的愈合和負(fù)重過程需要嚴(yán)格分期進(jìn)行。骨折初期1-2個(gè)月內(nèi)，患肢通常需要嚴(yán)格避免負(fù)重，此階段主要依靠石膏或支具進(jìn)行外固定，以維持骨折端的穩(wěn)定，為骨痂生長創(chuàng)造良好環(huán)境。影像學(xué)檢查如X光片會(huì)定期復(fù)查，以觀察骨折線是否模糊以及是否有連續(xù)骨痂通過。當(dāng)骨折達(dá)到臨床愈合標(biāo)準(zhǔn)，即局部無壓痛、無縱向叩擊痛，并且X光片顯示骨折線模糊，醫(yī)生會(huì)指導(dǎo)患者開始部分負(fù)重訓(xùn)練。部分負(fù)重訓(xùn)練通常持續(xù)1-2個(gè)月，患者需在拐杖輔助下，逐漸將身體重量轉(zhuǎn)移到患肢，從體重的四分之一開始，逐步增加至二分之一、四分之三，直至完全負(fù)重。完全負(fù)重后到恢復(fù)正常步態(tài)行走還需要1-2個(gè)月的適應(yīng)和功能鍛煉期，此階段重點(diǎn)在于恢復(fù)踝關(guān)節(jié)的活動(dòng)度、肌肉力量和平衡協(xié)調(diào)能力，防止出現(xiàn)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎或距骨缺血性壞死等并發(fā)癥。整個(gè)康復(fù)過程必須在醫(yī)生指導(dǎo)下循序漸進(jìn)，任何過早或過度的負(fù)重都可能影響骨折愈合，甚至導(dǎo)致內(nèi)固定失敗或距骨塌陷。

骨折愈合期間，患者應(yīng)保證充足的營養(yǎng)攝入，特別是鈣質(zhì)、維生素D和優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于骨骼修復(fù)。同時(shí)，在醫(yī)生允許下積極進(jìn)行非負(fù)重關(guān)節(jié)活動(dòng)，如踝泵運(yùn)動(dòng)，以防止關(guān)節(jié)僵硬和肌肉萎縮。定期復(fù)查至關(guān)重要，以便醫(yī)生根據(jù)愈合情況及時(shí)調(diào)整康復(fù)計(jì)劃。