熟女人妻av韩日三级放毛片|黄色毛片aV色久va|人妻春色欧美另类|日本黄色毛片儿网站在线观看|中文字幕电影网亚洲一区二区|亚洲一区二区三区无码播放|中文字幕视频二区|怡红院在线视频观看|超碰人人草人人看|91精品人妻一区二区三区蜜桃

博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
土豆可以當(dāng)主食吃嗎？
病情描述:
我現(xiàn)在正在減肥，不太敢吃主食，怕長(zhǎng)胖，平時(shí)吃的最多的就是土豆，土豆能不能當(dāng)主食吃？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    土豆可以作為主食適量食用，主要營(yíng)養(yǎng)成分包括淀粉、膳食纖維、維生素C和鉀等礦物質(zhì)，適合替代部分精制谷物。

    1、營(yíng)養(yǎng)優(yōu)勢(shì)：

    土豆富含復(fù)合碳水化合物，升糖指數(shù)低于白米飯，搭配蛋白質(zhì)食物可延緩血糖上升。

    2、食用建議：

    建議選擇蒸煮等低油烹飪方式，避免油炸薯?xiàng)l等高熱量做法，每日攝入量控制在200-300克。

    3、注意事項(xiàng)：

    發(fā)芽變綠土豆含龍葵堿毒素須丟棄，胃腸功能較弱者需控制攝入量以防脹氣。

    4、搭配原則：

    需搭配優(yōu)質(zhì)蛋白和綠葉蔬菜以保證營(yíng)養(yǎng)均衡，長(zhǎng)期單一食用可能導(dǎo)致B族維生素缺乏。

    將土豆作為主食時(shí)可搭配雞蛋、牛奶或豆制品，同時(shí)增加深色蔬菜攝入，糖尿病患者需監(jiān)測(cè)餐后血糖變化。

相關(guān)文章
有沒(méi)有去除色斑的偏方
　　臉上出現(xiàn)色斑，不但會(huì)損害面子問(wèn)題，也是自身身體疾病在面部的反映，色斑的出現(xiàn)非常影響美觀，也對(duì)平時(shí)的工作和生活造成了一定的影響，只有調(diào)理好自身的健康狀況，才能很好地解決色斑的問(wèn)題，中醫(yī)一般采用內(nèi)服外敷的內(nèi)外結(jié)合的方法治療色斑，那么有沒(méi)有去除色斑的偏方呢，讓我們一起來(lái)看一下。
上海最好的尖銳濕疣醫(yī)院
尖銳濕疣是一種性病，現(xiàn)在非常多得了尖銳濕疣的人并不了解尖銳濕疣的危害性，這就使得非常多人在平時(shí)不重視了尖銳濕疣。大家應(yīng)該明白，尖銳濕疣的傳染性是非常強(qiáng)的，所以大家要做到的就是得了尖銳濕疣一定要早發(fā)現(xiàn)早醫(yī)治。但是醫(yī)治中人們有一些關(guān)注事項(xiàng)需要知道的。
民間治療狐臭有偏方嗎
民間治療狐臭有偏方嗎？狐臭是一種煩人的疾病，給我們的生活造成很大的危害，狐臭治療繁瑣復(fù)雜，還容易復(fù)發(fā)，除了醫(yī)院的治療還可以選擇民間的小偏方，小偏方是人們長(zhǎng)期實(shí)踐總結(jié)出來(lái)的，有時(shí)候能取得神奇的效果，下面我們就來(lái)一起詳細(xì)的了解一下吧。
尖銳濕疣治療偏方有哪些
尖銳濕疣可以說(shuō)在我國(guó)的歷史上存在非常悠久了，在古代，我國(guó)的醫(yī)師沒(méi)就對(duì)此的治療積累了很多食療方法，雖然尖銳濕疣有很多種臨床表現(xiàn)，就治療效果來(lái)說(shuō)，這些偏方只能起到一定的輔助效果，那么究竟尖銳濕疣治療偏方有哪些呢，針對(duì)這一問(wèn)題，下面就一起來(lái)具體了解一下吧。
為大家解析什么是太田痣
因?yàn)樘镳朐谏钪胁⒉痪邆浜芨叩陌l(fā)病率，因此可能很多人并不了解這種疾病，但是現(xiàn)在需要提醒大家的是，太田痣的患者近些年來(lái)也增多了不少，因此為了避免自己的孩子患上了這種嚴(yán)重危害性的疾病，大家一定要掌握一些這種疾病的常識(shí)。