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夏季過量飲用飲料可能引發(fā)脫水、肥胖、胃腸功能紊亂及齲齒等問題，主要與高糖滲透壓、代謝負(fù)擔(dān)、溫度刺激和口腔酸性環(huán)境有關(guān)。

1. 脫水風(fēng)險(xiǎn)

含糖飲料的高滲透壓會(huì)加速細(xì)胞脫水，建議家長(zhǎng)引導(dǎo)孩子以白開水或淡鹽水替代，出現(xiàn)口渴尿少癥狀時(shí)可遵醫(yī)囑使用口服補(bǔ)液鹽。

2. 代謝紊亂

單日攝入超過50克添加糖將加重肝臟代謝負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期可能誘發(fā)脂肪肝。可選用赤蘚糖醇等代糖飲料過渡，糖尿病患者需監(jiān)測(cè)血糖變化。

3. 胃腸刺激

冰鎮(zhèn)飲料會(huì)導(dǎo)致胃腸痙攣，臨床常見腹痛腹瀉癥狀。胃腸炎患者可短期使用蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌等藥物調(diào)節(jié)菌群平衡。

4. 牙齒腐蝕

碳酸飲料使口腔pH值低于5.5時(shí)易造成牙釉質(zhì)脫礦，兒童齲齒概率提升。含氟牙膏與窩溝封閉能有效防護(hù)，嚴(yán)重者需進(jìn)行復(fù)合樹脂填充。

建議每日飲料攝入不超過200毫升，優(yōu)先選擇無(wú)糖茶飲或鮮榨果汁，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充電解質(zhì)溶液，出現(xiàn)持續(xù)腹痛或尿量減少應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。