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食用腌制食品、霉變食物、加工肉類、酒精飲料等食物可能增加鼻咽癌風(fēng)險。鼻咽癌的發(fā)生與飲食習(xí)慣密切相關(guān),長期接觸致癌物質(zhì)是重要誘因。
咸魚、咸菜等腌制食品含亞硝酸鹽,在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為亞硝胺類致癌物。建議減少食用頻率,選擇新鮮食材替代。
霉變谷物和堅果可能產(chǎn)生黃曲霉毒素,具有強致癌性。發(fā)現(xiàn)霉變應(yīng)立即丟棄,避免高溫烹飪后繼續(xù)食用。
香腸、火腿等加工肉制品含防腐劑和多環(huán)芳烴??刂茢z入量,優(yōu)先選擇新鮮禽畜肉類。
酒精代謝產(chǎn)物乙醛會損傷鼻咽部黏膜細(xì)胞。建議男性每日酒精攝入不超過25克,女性不超過15克。
保持均衡飲食,多攝入新鮮蔬菜水果,定期進(jìn)行鼻咽部檢查,有助于降低鼻咽癌發(fā)生風(fēng)險。