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膳食纖維可以減肥嗎

病情描述:

這段時間我在減肥，有人給我推薦膳食纖維食譜，可多吃膳食纖維能減肥嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院

膳食纖維減肥效果非常不錯。因為膳食纖維不能被人體消化，所以具有增加飽腹感的作用，這樣一來就可以減少人體熱量的攝入，肥胖人士因為熱量過剩而堆積在體內(nèi)的脂肪這時候就會被消耗掉，從而達到減肥的效果。

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